W tej sekcji znajdziesz ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej, które pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić równowagę i codzienną sprawność. Ćwicz spokojnie, we własnym tempie, a jeśli któreś ćwiczenie jest dla Ciebie zbyt trudne – pomiń je.
W tej sekcji znajdziesz proste i bezpieczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w pozycji siedzącej. Pomagają one poprawić sprawność, krążenie i samopoczucie, bez nadmiernego wysiłku. Ćwicz spokojnie, w swoim tempie i pomijaj te ćwiczenia, które sprawiają Ci trudność.
glosmiasta.info@gmail.com